低FODMAP

1ヶ月ほど前から「低FODMAP（フォドマップ）食」を始めました。低FODMAP食とは何なのかについては、動画で説明していますので、ご覧ください。この食事法では小麦粉を避ける必要があるため、私はグルテンフリーの代替品を購入するようにしています。