善玉菌

私の腸のトラブルの原因は腸の中に前からいた良い菌（善玉菌）を抗生物質が殺してしまったから。抗生物質は病気の原因となる悪い細菌を殺して病状を改善させるのですが、後遺症に悩まされる人もいるので抗生物質をとった後は、善玉菌を増やす腸活しましょう！

ハワイ移住後、腸のトラブルに悩まされていた私の腸に善玉菌が増えて元気になったのは、どうしてか書いています。リタイア生活を楽しむために腸を元気にすることは腸だけでなく脳にも大切です。リタイア生活を楽しむために”腸活”しましょう！