タミー

またまたハワイにハリケーンの「ローウェル」と「カリーナ」そしてトロピカルストーム「マリー」の３つが向かっているので、停電になるかもしれないですから、先日から食料の買い出しに行ったり準備をしています。

トロピカル ストーム「ララ」がハワイを襲って多くの世帯がダメージを受けました。我が家も土曜日の夜11時から翌日の夜９時まで、前回の嵐と同様に22時間も停電しました。

現在トロピカル ストームが私が住む島に近づいています。ハリケーン レベルでハワイ島に上陸した後、勢力は衰えて嵐レベルになりましたが、昨日から強風が続いています。数日前から準備をしました。あなたの災害時の準備は万全ですか？

このブログを長い間お休みしていましたが、久しぶりに書いています。このブログを今も読んでくださっている方がいるのか分かりませんが、今日は書きたいと思って書いています。前回の投稿が今年の3月22日。それから約５ヶ月間、私は何をしていたのか、、。

私は１人でも生きていける状態なら今の場所に暮らしたい。娘や息子には迷惑をかけたくないと思っています。あなたは老後子供と暮らしますか？残された家族に迷惑をかけないように遺言書書いてますか？

先日ネットニュースで「シニア世代は、お金を貯めておくのでは無く、元気なうちにお金を使って楽しむべきだ♪」と。なのでシニア世代の旅行には、お金をかけて楽して楽しんで欲しいの。その理由を書いているので読んでくださいね；）

新しい事は出会にしても学びにしても脳を若返えさせるそうです。同じことの繰り返しの平凡な毎日だとボケちゃうそうなので、シニアになっても新しい事に挑戦しましょう！

エアフライヤーはノンフライヤーと違って全く油を使わないのではなく、多少の油は使います。でもスプレーで油をシュシュって食材にスプレーするだけなので油の量は普通の揚げ物に比べたら全然少なく済むのでヘルシーで健康にいいんです！

スマホ肘というのになってしまいました。 それは テニス肘と言われているものと症状は同じなんです。最近はスマホを使いすぎたり、私のようにYouTubeやブログの編集をしてコンピューターを使いすぎる人がなるので、スマホ肘と呼ばれているそうです。

マシンピラティスを30回続けるとし姿勢の改善、体幹の強化、バランス感覚の向上、柔軟性がアップします！実際、私達夫婦が週2回30回マシンピラティスを続けた結果、目に見えて効果が現れました^^ シニアの運動にマシンピラティスおすすめです。