シニアの運動

マシンピラティスを30回続けるとし姿勢の改善、体幹の強化、バランス感覚の向上、柔軟性がアップします！実際、私達夫婦が週2回30回マシンピラティスを続けた結果、目に見えて効果が現れました^^ シニアの運動にマシンピラティスおすすめです。