シニア運動

リタイア生活を始めてから週１,２回プールに行きます。泳がなくても水中を歩くだけでも足腰に負担がかからず良い運動になり、プールに行った日の夜は、とても良く眠れます。ぐっすり眠れると翌朝スッキリ目覚めて、その日１日を快適に楽しく過ごせます: )