リタイア後シニアはマシンピラティスをしよう! マシンピラティスを30回続けるとし姿勢の改善、体幹の強化、バランス感覚の向上、柔軟性がアップします!実際、私達夫婦が週2回30回マシンピラティスを続けた結果、目に見えて効果が現れました^^ シニアの運動にマシンピラティスおすすめです。 2025.08.15リタイア後
リタイア生活日記マシン ピラティスはシニアに最適! マシン ピラティスのクラスを始めてから1ヶ月になりますが、昼間のクラスは同年代のシニアの方が、ほとんどです。続けてみてマシンピラティスはシニアに適した運動だと思います。マシンのスプリングが助けてくれるので無理なく筋肉をつける事が出来ます。 2025.05.20リタイア生活日記