朝食食べる派ですか？

昨日はハワイオアフ島のマノアという場所にある素敵なカフェ「ワイオリキッチン」で朝食をしました。マノアという場所は雨が多いところで、食事中もシャワーのオンオフが続いていたので、緑がとても綺麗な場所なんです。オープンキッチンのカフェなのでフレッシュな空気もご馳走です。私と夫はバナナマックナッツパンケーキとショートリブロコモコをシェアして頂きました。勿論コーヒーと一緒に。夫の従兄弟夫妻も一緒だったので彼らはアサイボウルと朝食サンドイッチをいただいていました。どんな場所だったのか、どんな食事だったのかは、近日中にタミーハワイのYouTubeチャンネルで公開しますので、こちらでご覧ください⬇️

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話は、戻って「あなたは朝食食べる派ですか？」”16時間ダイエット”や”12時間プチダイエット”などを聞いた事は、ありませんか？1日の中で、そのくらいの時間食事を取らずに胃腸を休めるダイエット方法で、夕飯を早目に済ませて、朝食を遅くする、もしくは朝食はパスして時間を作る人が多いですが、私もやってみたんです２回。でも２回とも１週間ほどで挫折しました(–; 私は朝、何か少しでも口にしないと元気が出ないのです。夫は朝食を食べないと元気が出ないどころか、逆に不機嫌を通り越して具合が悪くなるので、私たちは朝起きて、わんこ達の散歩を済ませた後には必ず、朝食を取ります。朝食後はコーヒーを頂きながら、予定がない限り１時間くらいはラナイでのんびりします。その時間に私は、この日記を書いています。

休んだ後は、片付けや掃除をする日もあれば、プールやピラテスに行く日もあります。朝食を食べると午前中しっかり動ける私達なのです。でも、これは人それぞれ、自分にあったものでいいと思います。16時間や12時間ダイエットが合ってる人は、それでいいし、逆に朝食を食べた方が調子が悪く、朝はコーヒーだけでいいのって人もいると思います。人は無理をしないのが、1番！自分に合った食事の取り方で楽しく1日を過ごしましょう♪

昨日のカフェではパンも焼いて販売しているのでココナツのパンプティングみたいなパンとブルーベリーのパンも買って、お茶に食べましたし（ハワイのパンのサイズは大っきい）、昼間は食品の買い物で行った日系スーパーでお買い得のシールにつられてちらし寿司を買ってランチに食べてしまったので、夕飯はいつも6時〜７時くらいに食べるのに、お腹が減らず８時過ぎにざるそばを作って食べました。そこからコリアンドラマをみて、10時から長めの散歩に行ったので、昨夜はいつもより寝る時間が遅くなりました。でも、こんな自分を甘やかしてしまう日があってもいいと思います。だって私達はリタイア生活なので、翌日の会社や仕事の心配はありませんから、時間をズラすことも可能です。理由も無く、寝付けない夜があっても気にしません。なぜなら、お昼寝すればいいから笑　リタイア生活最高です！

私も夫もリタイア前から生活をとても楽しみにしていました。実際スタートして４ヶ月が過ぎましたが、思っていた以上にストレスフリーで楽しいです^^

では、また明日。