おはようございます^^ 最近フリーズドライのフルーツにハマってます。フリーズドライとはフルーツを高温で乾燥させないの。 真空状態にして少しの熱だけでフルーツを乾燥させられるから、 熱に弱い栄養素が壊れてしまったり、防腐剤や添加物無しでも長期間美味しくいただけちゃう優れものなんです。私は甘いものが欲しくなった時にお茶のお供にしたり、冷たいソイミルクやココナツミルクに入れて飲んだりしています。好きなフリーズドライのフルーツはストロベリー、ブルーベリー、ザクロにドラゴンフルーツ。良かったら試してみてくださいね；）
フルーツにはビタミンCも豊富だから肌にもいいんです。今日は「シニア世代も肌のお手入れしっかりしましょう！」という話です。私、若い頃ファッションには興味はあったけどスキンケアとメイクには、あまり興味が無く最低限の事しかしていなかったの。アクティブガールだったので夏はサーフィン、冬はスキーに夢中でした。今思うと恐ろしい事ですが日焼け止めも付けず、化粧も落とさず寝ていたことも…それでもラッキーなことに肌トラブルも無かったので肌が丈夫だったのでしょうね。でも、ハワイ移住した頃からシミとタルミが気になるようになりました。私は乾燥肌じゃないのでシワは、あまりで無いのですが、若い時にガンガン日焼けしちゃったのでシミが少しずつ肌の奥から湧き上がって来てるように思います。それにハワイの日差しは日本より強いので日焼け止めを塗っていても焼けちゃいます。
シワ、シミ、タルミが肌に出るとグッと老けて見えるんです。マッサージしたり、美容液を塗るより、シワ、シミ、タルミ予防は日焼けしないことが一番！私は出来なかったけど、若い時から日焼け止めだけは忘れずに塗ってお肌を守って欲しいです。地球上の紫外線のレベルが年々悪くなっているので皮膚癌になる危険性もあります。タミーは日焼け止めを塗り、帽子を被り、サングラスして肌を守っていますが、それでもハワイでは日焼けしちゃうのよね。
娘が17歳でアメリカ留学する前に半年アメリカ人の先生からプライベートで英会話レッスンを受けていました。そのリンダ先生は30歳は過ぎていたと思うのですが肌がすごく綺麗でした。先生は、その当時ニキビ肌だった娘に「肌の手入れはきちんとしなくちゃダメよ。年をとっても体は隠せても顔は出るからね」と言ったそうで、それ以来、肌のお手入れをちゃんとしている娘は、今では肌が綺麗です。母親が教えられなかった事を教えてくださったリンダ先生に感謝しています。そして、今では私の肌の先生は娘になりました。
日焼け止めを塗るのが一番大事と言いましたが、夜寝る前には日焼け止めをきちんと落として肌を綺麗してから眠る事も大事です。その後は水分補給したり、美容液をつけたりもしますが、その前に私は娘のおすすめで1年前の母の日にもらった。LEDライトマスクを使っています。これが効果があるんです。LEDライトにはブルー、ピンク、レッドの3種類の光があって炎症抑制、ターンオーバー促進、コラーゲン・エラスチン増産、傷ついた皮膚組織の修復など良い事づくめなので、肌トラブル、ニキビ跡、肌の若返りに効果があるんです。私が娘からプレゼントされたものは＄450くらいなので、安いものではありませんがエステに通うと思ったら家で使えるので手軽だし、長く使えるので結果エステよりは安いですよね。
娘は毎晩使っていますが私には効果がありすぎるのか使いすぎると逆に吹き出物が出るので、週２回ほど使用しています。洗顔して何も肌につけない肌にLEDライトマスクを付けます。私は殺菌効果のあるブルーライトを20分（タイマーで自然に止まります）そしてエイジング効果のあるレッドライトを20分。その後は肌が熱っているのでシートマスクをしてから美容液をつけて寝る、お家エステ時間を楽しんでいます。効果としてはタルミが良くなりました。自分で鏡を見ただけでも違いがわかりますが、過去の写真を見るともっとよく効果がわかります。
人の肌は性格と同じく人それぞれ、私の友達はハイフとかサマークールとか最先端美容医療に定期的に通ってタルミケアをしています。私はレーザーが怖くて出来ないの。ボトックスやフィラーを入れている人もいます。私は鍼も怖い臆病者です(^^; 何がいいとか悪いとかは美容の専門家では無いのでわかりませんが、自分に合った肌のお手入れは何歳になっても続けるといいと思います。なぜなら母はお洒落だけでなく肌のお手入れもきちんとしていたの。高級品や最新美容もしていませんでしたが、自宅で丁寧にスキンケアを毎晩していたのは見ていたので継続は力なり！ちゃんと母の肌には結果が出ていました。母の肌は綺麗なこともあり若く見られたのだと思います。リンダ先生が言ってた事は正しかった。年をとっても顔だけは出ますからシワ、シミ、タルミも少ない綺麗な肌の人は若く見えますよね。
誰でも年は取るのでシワ、シミ、タルミは出ます。それは逃れられません。母のように丁寧なお手入れを習慣化させて長年続けて来た人にもシワ、シミ、タルミは出るのですが不思議な事に綺麗なんですよ。自然に綺麗に年を重ねてる肌になっているんです。汚いおばあちゃんでは無く、綺麗で上品なおばあちゃまに見えるんですよ。わかってもらえるかしら？私は「可愛いらしいおばあちゃまね」って言われるような年の取り方をしたいので、諦めず肌のお手入れもお洒落も続けます。そして何よりも笑顔でいる事。笑顔でいると口角が上がり顔がたるみませんからね（笑）
肌が綺麗だと若く見えますが、他にも若く見えるポイントがあるんです；）昔”芸能人は歯が命”っていう言葉が歯磨き粉のCMがありましたが、アメリカ人は歯が命。顔の造作よりも笑った時の笑顔の美しさが美人の決め手。だから男女問わず小さい頃から歯並びを整える矯正をします。歯は見た目だけでなくシニア世代には若い人より大事！若く見えるだけで無く、歯が良くないとリタイア生活は楽しめないので明日は歯の話をしましょう。
では、また明日(^^)/
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