2024-08

日本には「スープの冷めない距離」という言葉がありますが、リタイア生活は家族とどのくらいの距離に暮らすのが理想なのかしら？家族と仲が良く無い場合は遠くに暮らすのがいいですよね。近くに住んでいたり、同居していると、お互いが甘えてしまい自立できないのでは...

リタイア後の夫婦生活について、私が夫と一緒にしたい事は料理！私の夫は全く料理をしません。私と結婚する前は365日外食かテイクアウトする食生活。コーヒーすら家で入れず、買っていたんです。なんと不健康で不経済な生活。私のプランをご覧ください。

リタイア後、夫が濡れ落ち葉になったら、あなたはどうしますか？夫の性格にもよりますよね。家の夫は人畜無害なので。濡れ落ち葉になってもストレスにはならないと思うのですが、実際に5ヶ月後リタイア生活が始まったらどうなのかしら...

人から信用してもらえるように、若い時からしっかり働き、支払いをきちんとしていれば、リタイア生活も楽しいものになるのでは無いでしょうか。アメリカで信用してもらうにはクレジット スコアが大事です！早く、確実にクレジット スコア上げる方法を教えましょう。

リタイア世代は体の凝りを溜めない生活を心がけることが大切です。マッサージで凝りをほぐす、ストレッチをする。散歩などの軽い運動をする。体を冷やさないように温かい飲み物を飲む、お風呂に浸かって寝るなど、凝りを溜めない生活習慣に改善しましょう。

私の腸のトラブルの原因は腸の中に前からいた良い菌（善玉菌）を抗生物質が殺してしまったから。抗生物質は病気の原因となる悪い細菌を殺して病状を改善させるのですが、後遺症に悩まされる人もいるので抗生物質をとった後は、善玉菌を増やす腸活しましょう！

ハワイ移住後、腸のトラブルに悩まされていた私の腸に善玉菌が増えて元気になったのは、どうしてか書いています。リタイア生活を楽しむために腸を元気にすることは腸だけでなく脳にも大切です。リタイア生活を楽しむために”腸活”しましょう！

リタイア生活に何が一番大切かと聞かれたら私は健康と答えます。リタイア生活の環境が良く、生活していかれるお金が十分にあったとしても健康でないと何も楽しめ無いからです。健康でいるには運動することも大切ですが、食生活も大事です！

リタイア生活には運動が必須である事、そしてどんな運動がどのくらいのペースでシニア世代に必要なのかを話しています。80歳以上でも筋トレしたら筋肉量は増えるそうです。継続は力なり！運動続けましょうね。

夫が5ヶ月後にリタイアを決めた夫婦です。リタイア後の生活は「田舎で？それとも都会で？」どちらがいいのか？そして私達は、どちらに決めたのか、その理由を話しています。